Andauernder Stress ist ein ernstzunehmendes medizinisches Problem und kann langfristig zur völligen physischen und psychischen Erschöpfung eines Menschen führen.

Es gibt vielfältige Ursachen für Stress wie Existenzängste, Probleme in Partnerschaft, Familie, Schule und Job, ebenso ein hohes Maß an Fremdbestimmung, chronische Schmerzen oder Erkrankungen. Besonders gefährdet sind Menschen mit Mehrfachbelastungen wie berufstätige Mütter, „Manager im besten Alter“, aber auch Perfektionisten und Menschen, die sich oft „ausgeliefert“ fühlen.

Hält der Stress längerfristig an, kommt es zu einer Dauerausschüttung von Stresshormonen. Der Körper steuert auf einen Erschöpfungszustand hin: Endresultat ist nicht selten ein Burn-out-Syndrom oder eine manifeste Depression.